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李九真锻炼宁子墨的方法，与一般教官的锻炼方法大不一样。
他并没有让宁子墨直接就长跑，而是让她——
蹲马步！
正确的蹲马步方法，完全可以锻炼腰、背、腿部的肌肉力量。
再配合频率与寻常呼吸不同的吐纳之法，同时还加上李九真的钢针刺激，足以令宁子墨事半功倍。
虽然宁子墨很信任李九真，但还是内心真真发虚——
这样真的有效吗？
扎马步比跑步累多了啊，而且脚部关节又酸又胀，真的很难坚持好不好！
而且居然还要扎针！
这可不是针灸，只要扎对了，就不怎么疼，甚至一点都不疼。
这种带刺激性的扎针方法，就是要那个点刺痛一下，然后肌肉和神经才会下意识收缩，让她更直观地感受到那个点的存在，以便试着去掌握那个点的力道。
幸好也不是特别痛，不然身为一个软妹子，怎么可能坚持得下来？
不过就算是现在这个强度，稍微一个坚持不住，就会放弃掉。
而让李九真很欣赏的是，整整一个上午，都是这么枯燥又“痛苦”的“训练”，宁子墨居然没有说过一句放弃，还真是挺顽强的呢！
到了下午，李九真还是没让宁子墨训练怎么跑，而是直接将她带回家，准备了大量的温盐水、葡萄糖，再把暖气打开，使房间变得不至于寒冷。
按照李九真的说法，是要给宁子墨进行毛孔疏通，也就是排汗。
李九真神秘兮兮地将正气针取出来。
已经被万磁针“调，教”过的正气针，李九真纵然无法发挥出它百分之百的能力，但部分能力，是完全可以掌控的。
正气针至刚至阳，直接全力发动，那绝对能把人“烤”成干尸。
就算是李九真的体质，也承受不住它的威力。
但如果只是借用它一丝丝的力量，便能造成神奇的功效。
而后再用修罗针将这丝力量抵消，平衡阴阳，理论上是不会有什么危险的。
李九真已经在自己身上试验过，确保万无一失，宁子墨这小白鼠摆在他面前，他也就放心大胆地夹着正气针，朝宁子墨身上扎去。
“咦，这也是针吗？好漂亮！”宁子墨诧异地看着正气针。
“更漂亮的还在后面呢！”李九真笑道。
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